博客來精選推薦找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典
找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典
找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典
如果你家也是有這類情況要應對的台中水晶專賣店話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到
失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法
人人都能找回睡眠力！
長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠
如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？
長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？
如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？
失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆但深具學理的方式，介紹年長者睡眠的變化，並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料，內容貼近臺灣銀髮族的需求，兼顧醫學科普知識與實用資訊，幫助長輩健眠增能，找回睡眠力！
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名人推薦：
國立臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺大醫學院精神科教授李明濱：
《找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典》是本土第一本針對長者量身訂做的睡眠健康書籍。「風格鮮明且文字柔和，條理清晰又自然流暢」，是本書的特色。
國立陽明大學公共衛生研究所教授周碧瑟：
《找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典》一書，具有紮實的學術理論基礎，又兼具深刻的生活實務經驗，教老人家怎麼睡覺，如何睡得好、睡得安穩，是很受用的一本生活寶典。為睡眠障礙所苦的人，能夠藉此深入地了解睡眠種種面向的問題，以及如何因應，對生活應有甚大的助益。
臺灣睡眠醫學學會理事長、高雄醫學大學附設醫院睡眠中心執行長徐崇堯：
難得有一本專門為銀髮族的長輩們寫的睡眠書！在國內睡眠醫學是個新興的學科，老年睡眠醫學才開始踉蹌學步，這本書的出版對於銀髮族的睡眠衛生教育頗有幫助。
國立陽明大學醫學院藥理研究所教授、臺北市議員潘懷宗：
不應再將老人家睡不著、睡不好當成是必然的過程，即使高齡依然可以借助簡單的方法，來妥善解決失眠困擾。非常樂見這本既實用又淺顯易懂的好書出版！
商品訊息簡述:
作者： 陳錫中
新功能介紹- 出版社：三民
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/03
- 語言：繁體中文
找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典
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